Verhoog je energieniveau voor overwinningen
Je wordt blij van een energiekvol paard. Maar hoe bewust ben jij bezig met je eigen fysieke en mentale fitheid? Hoe kun je als team overwinningen behalen als dit voor jou dit niet optimaal is? Een sterke basis is nodig. Hoe zorg je hiervoor en hoe verhoog je je...
De waarde van rust
Altijd maar doorgaan, daar zijn we goed in. Grote kans dat je een overvolle agenda hebt en van de ene naar de andere activiteit gaat. En tussendoor train je je paard(en). Het is een uitdaging om voldoende rust te nemen, zowel fysiek als mentaal. Een periode waarin je...
Waarom is een steengoede fundering zo belangrijk als ruiter?
Vaak geven we genoeg tijd, geld en energie aan ons paard. Maar paardrijden is een teamsport. Topprestaties worden behaald door ook in jezelf te investeren. Het succes begint bij het hebben van een steengoede fundering. Waarom is deze toch zo belangrijk voor ruiters?...
Waarom is het als ruiter zo belangrijk om te doen wat je echt wilt?
Margriet Spijksma is expert in het ontdekken wat je echt wilt. Ik ben met haar in gesprek geweest over waarom het zo belangrijk is om te doen wat je echt wilt. Het mooie gesprek is te beluisteren via de podcast Ambitieuze Ruiters (Spotify, Soundcloud of ITunes). Op...
De overwinnaar in jou
Soms lijkt het alsof de overwinnaar in mij is verstopt. Dat er een laagje stof over zit en ik er niet bij kan. Best frustrerend kan ik je zeggen. Herkenbaar? Vanochtend kwam hij op een speelse manier boven. Tijdens de fietstocht toen ik Tess en Jorn naar de opvang...
Verhoog je energieniveau met de juiste voeding
'Ik ben de hele dag actief bezig met de paarden. Dan vergeet ik te eten. Of ik wil eten maar dan komen er weer klanten. Die gaan voor.’ En ik snap het. Natuurlijk wil je de hele dag bezig zijn met wat je het liefst doet. Maar besef je wel je lichaam jouw motor is en...
De kracht van visualisatie
Ik heb zo mijn vaste dagen in de week dat ik mijn paard rij. Daar kijk ik erg naar uit. Soms ben ik zo hyper dat ik de dag ervoor al begin met visualiseren. Dan zie ik al helemaal in gedachten hoe de training gaat en waar ik aan wil werken. Het fijne is dat deze...
Pleeg jij roofbouw?
'Ik ben de hele dag actief bezig met de paarden. Dan vergeet ik te eten. Of ik wil eten maar dan komen er weer klanten. Die gaan voor.' Gister had ik dit leuke gesprek met een klant. Daar wil ik iets over delen, er zullen vast meer zich hierin herkennen. Misschien...
De verschillende breinen
De kans is zeer groot dat jij je EIGEN beperkingen oplegt. Jij bent degene die zorgt voor beperkingen, NIEMAND anders. Je brein wil pijn vermijden. Die comfortzone voldoet wel goed. Daar is alles veilig. Daar ga je juist NIET mee WINNEN. Om jezelf te trainen en in...
Ruitervitaliteit
De laatste tijd heb ik me steeds meer verdiept in ruitervitaliteit. Mijn eigen ervaring speelt hierin een grote rol. Succesvol paardrijden begint bij jezelf. Heel vaak willen we het paard de schuld geven als het even niet wil, maar hoe fit ben je zelf? Vaak geven we...