Tips over ruitervitaliteit, voedingsrecepten en je mindset worden hier gepubliceerd.

Verhoog je energieniveau voor overwinningen

Verhoog je energieniveau voor overwinningen

Je wordt blij van een energiekvol paard. Maar hoe bewust ben jij bezig met je eigen fysieke en mentale fitheid? Hoe kun je als team overwinningen behalen als dit voor jou dit niet optimaal is? Een sterke basis is nodig. Hoe zorg je hiervoor en hoe verhoog je je...

Lees meer
Het belang van rust

Het belang van rust

Altijd maar doorgaan, daar zijn we goed in. Grote kans dat je een overvolle agenda hebt en van de ene naar de andere activiteit gaat. En tussendoor train je je paard(en). Het is een uitdaging om voldoende rust te nemen, zowel fysiek als mentaal. Een periode waarin je...

Lees meer
De overwinnaar in jou

De overwinnaar in jou

Soms lijkt het alsof de overwinnaar in mij is verstopt. Dat er een laagje stof over zit en ik er niet bij kan. Best frustrerend kan ik je zeggen. Herkenbaar? Vanochtend kwam hij op een speelse manier boven. Tijdens de fietstocht toen ik Tess en Jorn naar de opvang...

Lees meer
Fit paard, fitte ruiter

Fit paard, fitte ruiter

'Ik ben de hele dag actief bezig met de paarden. Dan vergeet ik te eten. Of ik wil eten maar dan komen er weer klanten. Die gaan voor.’ En ik snap het. Natuurlijk wil je de hele dag bezig zijn met wat je het liefst doet. Maar besef je wel je lichaam jouw motor is en...

Lees meer
De kracht van visualisatie

De kracht van visualisatie

Ik heb zo mijn vaste dagen in de week dat ik mijn paard rij. Daar kijk ik erg naar uit. Soms ben ik zo hyper dat ik de dag ervoor al begin met visualiseren. Dan zie ik al helemaal in gedachten hoe de training gaat en waar ik aan wil werken. Het fijne is dat deze...

Lees meer
Pleeg jij roofbouw?

Pleeg jij roofbouw?

'Ik ben de hele dag actief bezig met de paarden. Dan vergeet ik te eten. Of ik wil eten maar dan komen er weer klanten. Die gaan voor.' Gister had ik dit leuke gesprek met een klant. Daar wil ik iets over delen, er zullen vast meer zich hierin herkennen. Misschien...

Lees meer
De verschillende breinen

De verschillende breinen

De kans is zeer groot dat jij je EIGEN beperkingen oplegt. Jij bent degene die zorgt voor beperkingen, NIEMAND anders. Je brein wil pijn vermijden. Die comfortzone voldoet wel goed. Daar is alles veilig. Daar ga je juist NIET mee WINNEN. Om jezelf te trainen en in...

Lees meer
Ruitervitaliteit

Ruitervitaliteit

De laatste tijd heb ik me steeds meer verdiept in ruitervitaliteit. Mijn eigen ervaring speelt hierin een grote rol. Succesvol paardrijden begint bij jezelf. Heel vaak willen we het paard de schuld geven als het even niet wil, maar hoe fit ben je zelf? Vaak geven we...

Lees meer
Ik wil meer energie want Ik ben MÉER dan alleen moeder

Ik wil meer energie want Ik ben MÉER dan alleen moeder

Het is maandagochtend. Tess is naar de peuterschool en ik ben alleen met Jorn thuis. Eerlijk gezegd ervaren we een rust en vinden we het eerlijk om niemand om ons heen te hebben. Doordat we vorige week vakantie hadden was het alweer twee weken geleden dat dit moment...

Lees meer
Zo ontwikkel ik me dagelijks

Zo ontwikkel ik me dagelijks

Afgelopen weekend stond ik eens uitgebreid stil bij hoe ik me de laatste jaren heb ontwikkeld en hoeveel sterker ik ben geworden. Vaak doen we dat te weinig. Alles lijkt zo normaal en doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg. Je moet mee in de snelle maatschappij, of...

Lees meer