Succesvol paardrijden begint bij jezelf

Ik zet jou in beweging zodat je ruitervaardigheden worden verbeterd om topprestaties te leveren.

 

 

 

 

 

Paardrijden is een teamsport waarbij een fitte atleet net zo belangrijk is als een fit paard

Grote kans dat je veel tijd, geld en energie steekt in het welzijn van je paard.

Het beste voer, de beste supplementen, de veearts, de hoefsmid en het harnachement. Het zijn zomaar een paar dingen die enorm belangrijk zijn om je paard fit te hebben.

Jullie trainen bij de beste instructie om doelstellingen te behalen. Misschien om de wedstrijdsport in te gaan of gewoon om lekker te rijden.

Een heel belangrijk onderdeel wordt vergeten: jezelf. Succesvol paardrijden begint bij jezelf.

Jouw fysieke en mentale gezondheid heeft zoveel invloed op jullie prestaties. Jullie zijn een team. Topprestaties mag je alleen verwachtten als jij net zo fit bent als het paard.

Trainen met mij zorgt voor mentale en fysieke flow.

Gratis podcast

Interviews met (voormalige)
topsporters

E-book '3 GOUDEN tips om je goud te bereiken'

Praktische tips om voor je gouden medaille te gaan

Gratis flow-gesprek

Hoe ga jij trainen
voor goud?

Door mezelf te trainen kan ik het uiterste van mijn paard verwachten

Van jongs af aan rij ik paard. Zodra ik mijn zwemdiploma had gehaald ging ik op les bij de manege.

De pony’s om op de rijden waren er thuis al. Het was altijd een feest. Mijn broer reed ook en samen maakten we ook hele ritten met de pony voor de kar.

De pony’s werden steeds groter. Ik groeide immers ook. Ik ging wedstrijden rijden, ging wekelijks naar de vereniging en was veel te vinden bij de buurman die een pensionstalling had.

Het rijden ging niet vanzelf, maar ik vond het te leuk. Mijn verminderde evenwicht en coördinatie door mijn handicap zorgden voor veel uitdagingen en frustraties. Ik volgde veel zitlessen om mijn uitdagingen te verbeteren.

Op een gegeven moment kwam er een Fries thuis en kreeg ik dit virus te pakken. En wat bleek? Door de brede rug waren ze voor mij stabieler om op te rijden.

Ik trainde niet alleen op het paard maar was constant bezig om ook naast het paard mijn balans te trainen. Op de fitness maar ook thuis met specifieke oefeningen.

Succesvol paardrijden begint bij mezelf. Ik kan wel topprestaties vragen maar als ik fysiek en mentaal niet fit ben kan ik niets verwachten. Ik hoor zo vaak dat het paard de schuld krijgt als het even niet gaat zoals je wilt, maar hoe fit ben je zelf? En dat gaat verder dan alleen maar wat elastische spieren. Voed jij je optimaal? Hoe is je mentale gesteldheid, je arbeidsrustverhouding, je focus en concentratie?

Paardrijden is een onderneming op zich. Hoe mooi is het dat ook paardrijden in de flow gaat. Dat is precies de reden waarom ik mijn kennis deel. Om jou fitter en sterker te maken als ruiter. Dit heeft ook weer invloed op alle andere facetten in je leven.

Anne-lys Herder

Paardrijden in FLOW heeft invloed op alle facetten in je leven

Voor ruiters met een winnaarsmentaliteit

Haal het beste in jezelf naar boven en ontdek:

=

Meer energie

=

Direct winst

=

Meer balans

=

Meer rust

=

Meer focus

=

Dat je fitter te paard zit

Deze topsportende ondernemers gingen je voor:

Ik ontdek mijn goud waardoor ik veel meer zelfvertrouwen krijg

Voordat ik met Anne-lys ging samenwerken zat ik niet lekker in mijn vel. Ik miste energie en wist niet wat ik wilde. Vanwege mijn gezondheidsuitdagingen voelde ik me niet altijd gezien en gehoord. Daardoor miste ik zelfvertrouwen.

De wekelijkse gesprekken die ik met Anne-lys heb geven me zoveel power. We gaan de diepte in waardoor mijn pijnpunten zichtbaar worden. Ik krijg mooie handvaten aangeboden die me helpen om te groeien met mijn onderneming, maar ook daarnaast.

Door haar coaching ontdek ik mijn goud. Door een mooie meditatie heb ik mijn goud kunnen voelen waardoor ik nog meer vertrouwen in mijn eigen onderneming krijg. Ik krijg zoveel zelfvertrouwen waardoor ik weet dat het succes gaat komen.

 

Anne-lys heeft geduld en luistert goed waardoor ze mijn pijnpunten ontdekt. Ik voel me gezien. Ik vind het heel prettig dat ze haar ervaringen als voorbeeld neemt. Ik raad iedereen aan om met Anne-lys te werken omdat ze haar eigen goud heeft ontdekt waardoor ze jou ook naar goud kan brengen. Ze heeft door eigen ervaring veel in haar rugzak en maakt hier haar kracht van.

Selma Posthumus

Gezondheidsmanagement, Ik ben Selma

Anne-lys is een energieke en resultaat gerichte coach die eerste op zoek gaat naar je authentieke verhaal. Zodoende wordt je passie naar de voorgrond gehaald en van daaruit wordt er verder gekeken naar je bedrijf.

Ik heb heel veel werk maar doordat ik nogal versnipperd werk heb ik het gevoel dat ik mijn doelgroep niet bereik.

Doordat ik nu weet wie mijn doelgroep en wat ik het liefste wil heb ik meer focus. Met een paar gerichte stappen heb ik mijn droom verwezenlijkt. 

Jantina de Haan

Onderneemster, Bekken Balans

Wanneer je als ondernemer echt stappen wilt maken, dan kan ik je aanraden met Anne-lys in gesprek te gaan.
 
Anne-lys is een gever, ze stelt de juiste vragen, is in staat je een heldere spiegel voor te houden, geeft je het gevoel dat er meer in je zit dan je tot nu toe voor mogelijk hebt gehouden. Met Anne-lys als je coach aan je zijde weet ik zeker dat er groei in jou en je bedrijf komt!!
Carla Dundelman

Gezondheidsondernemer, Met je kind de keuken in

Word jij de volgende?

De trainingsmogelijkheden

Workshops / lezingen

Wil je je leden, je stalgenoten of medewerkers kennis te laten maken met ruitervitaliteit en het belang hier van?

Ik geef regelmatig workshops en op aanvraag bij verenigingen of maneges. We gaan praktisch aan de slag met een sterke fundering waarin voeding, het stellen van doelen, fysieke gesteldheid en overwinnen aan bod komt. Dit kan eventueel uitgebreid worden met een ruiter specifieke training.

Anne-lys Herder

Persoonlijke training

Tijdens deze persoonlijke training gaan we minimaal 6 weken samen trainen om bepaalde doelen te behalen.

De training bestaat uit een intake waarin doelen worden bepaald, we bekijken waar de uitdagingen liggen en maken een trainingsplan.

Deze persoonlijke training zorgt o.a. voor meer focus, concentratie, uithoudingsvermogen, balans, spierkracht, stabiliteit, coördinatie, energie en zelfvertrouwen.

ameland, waddenfoto

Groepstraining

Lekker trainen op stal of in de frisse lucht om je ruiter specifieke vaardigheden te versterken?

De training duurt 45 minuten en bestaat maximaal uit 10 personen. Je kunt je eigen groep samenstellen of schuif aan bij een bestaande groep.

Deze groepstraining zorgt o.a. voor meer focus, concentratie, uithoudingsvermogen, balans, spierkracht, stabiliteit, coördinatie, energie en zelfvertrouwen.

GOUDEN inspiratie

Pleeg jij roofbouw?

Pleeg jij roofbouw?

'Ik ben de hele dag actief bezig met de paarden. Dan vergeet ik te eten. Of ik wil eten maar dan komen er weer klanten. Die gaan voor.' Gister had ik dit leuke gesprek met een klant. Daar wil ik iets over delen, er zullen vast meer zich hierin herkennen. Misschien...

Lees meer
De verschillende breinen

De verschillende breinen

De kans is zeer groot dat jij je EIGEN beperkingen oplegt. Jij bent degene die zorgt voor beperkingen, NIEMAND anders. Je brein wil pijn vermijden. Die comfortzone voldoet wel goed. Daar is alles veilig. Daar ga je juist NIET mee WINNEN. Om jezelf te trainen en in...

Lees meer
Ruitervitaliteit

Ruitervitaliteit

De laatste tijd heb ik me steeds meer verdiept in ruitervitaliteit. Mijn eigen ervaring speelt hierin een grote rol. Succesvol paardrijden begint bij jezelf. Heel vaak willen we het paard de schuld geven als het even niet wil, maar hoe fit ben je zelf? Vaak geven we...

Lees meer

Yes, ik kom graag met je in contact

Door je gegevens achter te laten neem ik op werkdagen binnen 24 uur contact met je op om kennis te maken.

14 + 6 =