Succesvol paardrijden begint bij jezelf

Het is mijn missie om jou te helpen naar een steengoede fundering voor een fysieke en mentale gezondheid waardoor overwinningen worden behaald en langdurige (top)prestaties worden geleverd. 

 

 

 

 

 

 

 

Paardrijden is een teamsport waarbij een fitte atleet net zo belangrijk is als een fit paard

Grote kans dat je veel tijd, geld en energie steekt in het welzijn van je paard.

Het beste voer, de beste supplementen, de veearts, de hoefsmid en het harnachement. Het zijn zomaar een paar dingen die enorm belangrijk zijn om je paard fit te hebben.

Jullie trainen bij de beste instructie om doelstellingen te behalen. Misschien om de wedstrijdsport in te gaan of gewoon om lekker te rijden.

Een heel belangrijk onderdeel wordt vergeten: jezelf. Succesvol paardrijden begint bij jezelf.

Jouw fysieke en mentale gezondheid heeft zoveel invloed op jullie prestaties. Jullie zijn een team. Topprestaties mag je alleen verwachtten als jij net zo fit bent als het paard.

Trainen met mij zorgt voor mentale en fysieke flow.

Gratis podcast

Interviews met (voormalige)
topsporters

Gratis flow-gesprek

Hoe ga jij trainen
voor goud?

Door mezelf te trainen kan ik het uiterste van mijn paard verwachten

Van jongs af aan rij ik paard. Zodra ik mijn zwemdiploma had gehaald ging ik op les bij de manege.

De pony’s om op de rijden waren er thuis al. Het was altijd een feest. Mijn broer reed ook en samen maakten we ook hele ritten met de pony voor de kar.

De pony’s werden steeds groter. Ik groeide immers ook. Ik ging wedstrijden rijden, ging wekelijks naar de vereniging en was veel te vinden bij de buurman die een pensionstalling had.

Het rijden ging niet vanzelf, maar ik vond het te leuk. Mijn verminderde evenwicht en coördinatie door mijn handicap zorgden voor veel uitdagingen en frustraties. Ik volgde veel zitlessen om mijn uitdagingen te verbeteren.

Op een gegeven moment kwam er een Fries thuis en kreeg ik dit virus te pakken. En wat bleek? Door de brede rug waren ze voor mij stabieler om op te rijden.

Ik trainde niet alleen op het paard maar was constant bezig om ook naast het paard mijn balans te trainen. Op de fitness maar ook thuis met specifieke oefeningen.

Succesvol paardrijden begint bij mezelf. Ik kan wel topprestaties vragen maar als ik fysiek en mentaal niet fit ben kan ik niets verwachten. Ik hoor zo vaak dat het paard de schuld krijgt als het even niet gaat zoals je wilt, maar hoe fit ben je zelf? En dat gaat verder dan alleen maar wat elastische spieren. Voed jij je optimaal? Hoe is je mentale gesteldheid, je arbeidsrustverhouding, je focus en concentratie?

Paardrijden is een onderneming op zich. Hoe mooi is het dat ook paardrijden in de flow gaat. Dat is precies de reden waarom ik mijn kennis deel. Om jou fitter en sterker te maken als ruiter. Dit heeft ook weer invloed op alle andere facetten in je leven.

Anne-lys Herder

Paardrijden in FLOW heeft invloed op alle facetten in je leven

Voor ruiters met een winnaarsmentaliteit

Haal het beste in jezelf naar boven en ontdek:

=

Meer energie

=

Direct winst

=

Meer balans

=

Meer rust

=

Meer focus

=

Dat je fitter te paard zit

De trainingsmogelijkheden

Workshops / lezingen

Wil je je leden, je stalgenoten of medewerkers kennis te laten maken met ruitervitaliteit en het belang hier van?

Ik geef regelmatig workshops en op aanvraag bij verenigingen of maneges. We gaan praktisch aan de slag met een sterke fundering waarin voeding, het stellen van doelen, fysieke gesteldheid en overwinnen aan bod komt. Dit kan eventueel uitgebreid worden met een ruiter specifieke training.

Anne-lys Herder

Pak je eigen podium

Maak sprongen en pak je eigen podium. Je bent al een succesvolle ruiter maar je wilt meer. Je voelt dat er ook zoveel meer in je zit. 

Paardrijden doe je met zoveel plezier maar je komt niet verder. Dat frustreert je. En dat terwijl je traint bij de beste instructie en veel geld, tijd en energie in het paard steekt om deze in topconditie te hebben.

HET nummer 1 programma voor ruiters voor meer zelfvertrouwen, focus, innerlijke rust, eigenwaarde en plezier.

Ruitervitaal Friesland

Ruiterfitness

Je wordt helemaal blij van een fit paard met voldoende uithoudingsvermogen, dat soepel en sterk is en in balans beweegt. Maar hoe vaak train jij jezelf? 

 

GOUDEN inspiratie

De waarde van rust

De waarde van rust

Altijd maar doorgaan, daar zijn we goed in. Grote kans dat je een overvolle agenda hebt en van de ene naar de andere activiteit gaat. En tussendoor train je je paard(en). Het is een uitdaging om voldoende rust te nemen, zowel fysiek als mentaal. Een periode waarin je...

Lees meer

Yes, ik kom graag met je in contact

Door je gegevens achter te laten neem ik op werkdagen binnen 24 uur contact met je op om kennis te maken.

7 + 10 =